惠州启航浩之沙健身学院介绍健身中15个小知识：1.做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。2.90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。3.80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃... 查看详情>>

惠州启航浩之沙健身学校告诉大家：肌肉与韧带等软组织的在急性受伤后，会因血管之功能及细胞内之化学反应功能减少，而导致出血(bleeding)、发炎(inflammation)、红肿(swelling)、疼痛(pain)等现... 查看详情>>

惠州启航浩之沙健身学院_全能私人教练培训，私人教练，健身教练，健身教练培训，惠州启航浩之沙健身学院_左右扭腰站立，双手叉腰，带动上体向左右扭转，双腿不动。也可坐在床沿上，两手抱头。左右扭转腰肢。重复练习50次。 功效：减... 查看详情>>

惠州启航浩之沙健身学院告诉大家：哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。惠州启航浩之沙健身学院误区一：用哑铃锻炼，既... 查看详情>>

退伍军人学什么技术好?现在好多的军人，都是在部队里面，每天的进行训练，对这个锻炼也是情有独钟，比较热爱吧，要不然当初也不会选择去当兵。所以，好多的军人退伍以后很迷茫，不知道自己到底该做点什么，所以好多人就选择健身教练这个... 查看详情>>

女兵退伍后可以做什么?军人退伍后将又是一个全新的开始，在社会，如果没有具备与新环境相适应的工作技能，连生存都有可能成为问题。那军人退伍了能干什么工作呢?都说退伍军人工作难，什么都不能干，要工作经验没工作经验，要学历没学历... 查看详情>>

健身教练要考哪些证书，哪里报名?健身教练需要考取什么证书呢?这个问题应该是很多健身教练都比较关心的问题，尤其是对于刚进入这个行业的新人来说，大家较熟悉的可能就是国职了，即职业资格书，这个证书在社会上也是占有相当大的社... 查看详情>>

一则记者调查《7天培训 服务员跨界当教练》把健身教练这个职业推上了风口浪尖，据统计，目前在国内从事健身行业的教练中有30%没有证件!作为星航道教学部主任我见识了随着业态发展衍生出来的各种乱象，从中梳理一下思路，为... 查看详情>>

惠州启航浩之沙健身学校今天让大家认清运动的损伤有哪些？如何治疗？1、肌肉拉伤者，以制动和冰敷为主;2、肌腱拉伤者，以制动和冰敷为主，同时要注意韧带的及早修复;3、脊柱损伤者，忌擅自移动，须多人“平抬平放”;温馨提示：肌肉... 查看详情>>

惠州启航浩之沙健身学校告诉大家：严重骨折发生后，要积极防止休克。对出血性休克应用指压法或止血带应急止血，对损伤性休克应让患者去枕平卧，保持温暖。对呼吸困难者，应解开其衣领或进行人工呼吸。★擦伤：如果擦伤很浅，涂点红药水即... 查看详情>>